‘365북구케어’ 사업의 하나로
70~80대 적합한 동작 구성
운동 영상 제작하여 제공
우리 구는 코로나19 장기화로 외부활동 기회가 줄어든 어르신들을 위해 가정에서 쉽게 따라 할 수 있는 운동 영상인 ‘방구석헬스장’을 제작·배포하고 있다.
방구석 헬스장 영상은 어르신을 대상으로 하는 북구형 통합돌봄 ‘365북구케어’ 사업의 하나로 남산정복지관, 동원복지관, 화정복지관 등이 협력하여 만들었다.
운동 영상은 총 20분 분량으로 엉덩이 들어올리기, 누워서 양 팔다리 들어올리기, 앉아서 밴드 당기기, 의자에 앉았다 일어나기, 한쪽 다리로 서있기 등 집에서 손쉽게 따라할 수 있는 16개 동작으로 구성하였다. 특히 어르신들이 취약한 허리, 엉덩이, 다리 근육을 강화하는 데 중점을 두었다.
영상제작에는 생활 운동을 꾸준히 실천하고 있는 70~80대 어르신들이 참여하여 집에서도 꾸준히 운동을 하면 건강하고 활기찬 노년을 보낼 수 있다는 메시지를 전달하고 있다.
구는 어르신들이 언제 어디서나 건강관리를 할 수 있도록 ‘방구석 헬스장’ 영상을 북구 공식 유튜브를 통해서 제공하고 있다.
한편 돌봄활동가들도 방구석 헬스장 영상을 활용하여 소집단 건강프로그램을 운영하는 등 다양하게 활용할 예정이다. 문의 희망복지과 ☎309-5114
2021.08.30
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북구여성합창단 ‘구립합창단’ 발돋움
관련 조례 제정으로 위상 갖춰
우리 구 문화사절 역할 수행
‘북구 여성합창단’이 2020년 12월 ‘북구 여성합창단 설치 및 운영조례’ 제정에 따라 구립 합창단의 위상을 갖추었다.
우리 구는 북구에 주소 또는 사업장을 두고 있는 만20세 이상 여성들의 오디션을 거쳐 합창단 단원 30명을 선발한 데 이어 8월 13일 합창단 지휘자와 지도강사를 위촉하였다.
지휘자는 ‘부산 브라보 아버지합창단’을 이끌어온 이기환 씨를 임명하였으며 박효경 발성트레이너와 최윤경 반주자를 각각 선발하였다.
정기연습은 매주 금요일 오후 3시부터 5시까지 북구문화예술회관 제1강의실에서 진행할 예정이다.
여성합창단은 앞으로 우리 구와 관련된 각종 행사 뿐 아니라 대외 합창제 등에 참가하는 등 우리 구의 문화사절 역할을 할 예정이다.
문의 문화체육과 ☎309-4066
2021.08.30
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